Fisioterapia

• Realiza encontros com enfoque na orientação ergonômica e postural, técnicas preventivas e corretivas dos distúrbios osteomusculares e técnicas de alongamento e relaxamento.

• Identifica, a partir da aplicação de questionários de análise ocupacional, possíveis alterações no aparelho locomotor dos professores.

• Encaminha as demandas encontradas.

• Profissionais: Luciana Brito, Milena Oliveira, Elisabete Dias, Grasiela Miranda, Cristiane Miguez, Aldeneide Sena.

1 - Quando estiver trabalhando sentado, procure manter uma boa postura - coluna alinhada e apoiada no encosto, braços sobre a mesa e pés apoiados no chão. Assim você evita sobrecarga na coluna;

2 - Evite realizar trabalhos longos com os braços acima de 90°, pois com o passar dos anos a manutenção dessa postura pode provocar lesões na articulação dos ombros;

3 - O alongamento é importante, pois dispersa a tensão da musculatura mais exigida no decurso do dia, além de auxiliar na prevenção de lesões articulares. Portanto alongue-se;

4 - Crie estratégias para não ficar em posturas prolongadas como realizar uma aula expositiva com recursos áudios visuais ou leituras de textos , pois usando desse artifício você alterna as posturas de pé e sentado evitando a sobrecarga em uma só articulação.