Nutrição

• Realiza orientação nutricional sobre os benefícios de hábitos alimentares saudáveis e os cuidados com a escolha dos alimentos.

• Encaminha os casos que houver necessidade de acompanhamento nutricional.

Profissionais: Manoela Niebhur, Sara Frediani, Fernanda Valverde, Karine Brito, Carine Machado.

1 - Sempre tenha uma garrafa de água para garantir a sua hidratação do corpo e da voz, garantindo assim uma qualidade de saúde e voz.

2 - Garanta uma refeição saudável durante os períodos de trabalho, dessa forma terá mais energia e evitará a sensação de fadiga e cansaço.

3 - Mastigue bem os alimentos, garantindo uma boa digestão e evitando desconforto intestinal durante o trabalho.

4 - Realize pequenos lanches ao longo do dia, reduzindo a ingestão nas principais refeições e evitando sintomas de refluxo, garantindo assim uma qualidade vocal.

A dica é da nutricionista Sara Frediani